Víte, co to znamená zkratka BMI? Všude na ni narážíte, ale nevíte, o co vlastně jde? V překladu je to body mass index, který charakterizuje, jak jste na tom váhově, do jaké skupiny byste se měli zařadit. Podle toho, jestli máte podváhu, nadváhu či obezitu různého stupně, tak se s tím pojí i zdravotní rizika, jako je zvýšená šance, že budete mít vysoký krevní tlak nebo třeba DM a podobně. Samozřejmě s obezitou si zvyšujete riziko kardiovaskulárních chorob, přetěžujete klouby a tak podobně. BMI index v normě se pohybuje od hodnoty 18,5 – 25. Do hodnoty 18 je to charakterizováno jako podváha. Nad hodnotu 25 nadváha a potom se to dělí dle závažnosti obezity. Měli byste se zaměřit na výpočet BMI podle naší kalkulačky, do které jednoduše a velmi rychle zadáte parametry a podle toho dostanete výsledek, který bude i rovnou vyhodnocený, takže určitě i v tomhle případě to nepodceňte a nebojte se.

zdravá strava

Keto produkty

Pokud plánujete něco shodit, tak byste se rozhodně měli zaměřit na omezení sacharidů. Pokud nevíte a neznáte moc složení jídla, neorientujete se v kaloriích a v různých mikroživinách a makroživinách, tak je nejlepší, když si koupíte prostě a jednoduše pytlík, který obsahuje opravdu to nejdůležitější a to hlavně proteiny, vitamíny, minerální prvky a tak podobně. Naše keto dieta vám pomůže všechno velice snadno zvládnout. Nebudete ztrácet drahocenný čas tím, že byste museli vařit doma a tak podobně. Prostě jenom zalijete pytlík vodou nebo třeba mlékem či si z pytlíku vytvoříte nějaké nízkosacharidové pečivo, puding atd. Je těžké uvěřit, že tyhle instantní jídla jsou zdravá, plná vitamínů, jsou nízkokalorická a pomohou vám zhubnout. Je to prostě nádhera.  

obezita

  • Zhubněte jednoduše, rychle
  • Pochutnejte si
  • Jídlo zalijete pouze vodou
  • Nemusíte nic počítat a hlídat

Jednodušší hubnutí už snad ani být nemůže. Tohle vám garantuje úspěchy a všechno půjde dle plánu.